Posilovací tréninkové lano se využívá především během funkčního tréninku. Uplatnění najde v každém fitness studii nebo posilovně. Nylónové lana jsou ideálně pro kruhové tréninky nebo CrossFit. Lano na cvičení je určené na rozvoj síly, kondice, vytrvalosti, výbušnosti a rovnováhy. Lanový trénink zahrnuje téměř všechny svaly horní části těla – ramena, paže, ruky, prsné svaly, břicho